FEAFES Melilla Salud Mental organiza la charla “Cuando ya no puedes más: Entendiendo el burnout”

FEAFES Melilla Salud Mental celebrará el próximo jueves 14 de mayo a las 19:00 horas la charla titulada “Cuando ya no puedes más: Entendiendo el burnout”, que tendrá lugar en su sede, situada en Avenida de la Juventud, 3, Local 2.

La actividad tiene como objetivo ofrecer un espacio de reflexión y sensibilización sobre el síndrome de burnout, una de las consecuencias más comunes del estrés prolongado y sostenido en el tiempo, que afecta tanto al bienestar emocional como al físico y que, en muchas ocasiones, pasa desapercibido o no se identifica a tiempo.

Durante la ponencia se abordará cómo el burnout puede manifestarse a través de señales como el agotamiento físico, la pérdida de concentración, el insomnio, la irritabilidad, la desconexión emocional con el trabajo e incluso la aparición de molestias corporales persistentes. Asimismo, se explicará la diferencia entre el estrés puntual —que puede ser adaptativo— y el estrés crónico, que termina deteriorando el rendimiento, la motivación y la calidad de vida.

La charla también profundizará en las causas externas e internas que alimentan el estrés crónico, destacando cómo factores personales como el perfeccionismo, la autoexigencia o la necesidad de control pueden combinarse con dinámicas laborales exigentes, creando un contexto propicio para el desgaste. Además, se reflexionará sobre conceptos clave como la culpa y la responsabilidad, poniendo el foco en la importancia de identificar límites y recuperar el autocuidado como herramienta preventiva.

Otro de los puntos centrales será comprender el funcionamiento del sistema nervioso ante el estrés y la necesidad de recuperar el equilibrio entre activación y descanso. Para ello, se ofrecerán claves prácticas orientadas a mejorar la conciencia corporal, reducir la sobrecarga mental y favorecer la desconexión necesaria para la recuperación.

Desde FEAFES Melilla Salud Mental se destaca que esta iniciativa pretende ser no solo una actividad informativa, sino también un espacio abierto a la ciudadanía para comprender mejor el burnout, detectar sus señales y fomentar una mirada más humana hacia el bienestar psicológico en el ámbito laboral y personal.

La entrada será libre hasta completar aforo.

FEAFES MELILLA SALUD MENTAL

FEAFES Melilla es una entidad sin ánimo de lucro, que ofrece de forma gratuita información y asesoramiento sobre salud mental.

Para todas aquellas personas que lo necesiten, pueden encontrar su sede social en Avenida de la Juventud, 3, o ponerse en contacto a través de su correo electrónico (info@feafesmelilla.es), sus redes sociales y los números de teléfono 627112412 / 657031800.